Zdravé alternatívy do Mikulášskych čižmičiek

Mikulášske balíčky sú neoddeliteľnou súčasťou adventného obdobia. No čo ak by si vaše ratolesti tento rok v detských čižmách našli okrem klasických sladkostí aj niečo zdravšie a rovnako chutné? Sladkosti a nutrične chudobnejšie, či menej zdravé jedlá nemusia v malom množstve dieťaťu hneď uškodiť. Napriek tomu, je však nutrične vyvážená strava kľúčová pre zdravý vývoj a dospievanie dieťaťa. Zdravé alternatívy sú skvelou voľbou ak chceme urobiť radosť, a zároveň podporiť zdravý životný štýl. Klasické sladkosti v Mikulášskych balíčkoch často obsahujú vysoké množstvo cukru, umelých sladidiel, umelých farbív a konzervačných látok. Zdravšie alternatívy ponúkajú nielen prirodzenú sladkosť, ale aj cenné živiny, ktoré podporujú imunitu a dodávajú energiu.

Prečo zvoliť zdravé alternatívy, a ako na to?

Zdravé alternatívy v Mikulášskom balíčku pomáhajú deťom vytvárať správne stravovacie návyky už od útleho veku. Navyše, vyhýbanie sa umelým sladidlám, konzervantom a nadmernému množstvu cukru pozitívne vplýva na ich zdravie, energiu a náladu. Pripravte tento rok Mikulášske čižmy plné zdravých dobrôt a prekvapení, ktoré deti nielen potešia, ale zároveň im prospejú. Mikuláš predsa prináša len to najlepšie! Ako teda naplniť detské čižmy tak, aby sa zachovala sviatočná atmosféra, no zároveň to bolo o čosi zdravšie? 

Ovocné dobroty

Sezónne ovocie: pridajte do balíčka o niečo viac čerstvého sezónneho ovocia ako je napríklad jablko, hruška, hrozno, slivky či menej lokálne no tradičné mandarínky, arašidy a banány.

Sušené ovocie: hrozienka, marhule, jablká, slivky alebo mango bez pridaného cukru banány bez pridaného cukru sú prirodzene sladké a plné vitamínov.

Ovocné výživy a kapsičky.

Orechy a chrumky

Mäkšie druhy orieškov: kešu, makadamové, pekanové, lieskové či mandle sú skvelé na zdravé maškrtenie. Pre malých maškrtníkov ich môžete jemne opražiť alebo obaliť v čokoláde a zabaliť do farebných vrecúšok.

Kukuričné, arašidové alebo šošovicové chrumky bez soli a fritovania sú ideálne pre deti, ktoré milujú niečo „chrumkavé“.

Čokoládové potešenie

Čokoláda neodmysliteľne patrí k Mikulášovi, no dajte si záležať na jej výbere. Kvalitná horká čokoláda s vysokým podielom kakaa alebo raw čokoláda bez pridaného cukru je skvelou voľbou.

Raw alebo bio tyčinky v rôznych príchutiach.

Domáce pochúťky

Ak máte čas, upečte si jednoduché, rýchle a zdravé koláčiky ako banánový chlebík, špaldovú bábovku alebo sušienky z ovsených vločiek. Skvelou alternatívou sú aj raw tyčinky z datlí, ovsa a kakaa alebo domáce medovníky zo špaldovej múky a medu. Sú chutné a zdravšie ako kupované sladkosti. Zabaľte ich do pekného balenia a urobte tak balíček osobnejším.

Pripravte si rozmanité varianty domácich guličiek z kokosu, sušeného mlieka, datlí, orechov, kakaa, hrozienok, ovsených vločiek, keksíkov bez cukru…Kombinácia je len na vás a potešia nielen deti, ale aj dospelých.

Zdravé nápoje

Namiesto sladených malinoviek pridajte do balíčka džúsik, ktorý nie je vyrobený z koncentrátu, ovocné šťavy bez pridaného cukru alebo čajíky určené pre deti.

Mikulášske drobnosti inak

Okrem maškŕt môžete balíček obohatiť o malé knižky,  voskovky či iné drobnosti, ktoré nahradia tradičné sladkosti.

Zdravé alternatívy mikulášskych dobrôt sú ideálnym spôsobom, ako urobiť mikulášsky sviatok špeciálnym a zároveň dbať na zdravie celej rodiny. Samozrejme, klasické sladkosti a favoritov akými je napríklad vajíčko s prekvapením nemusíme vynechať úplne. Stačí ak balíček pripravíme o čosi vyváženejší. Naplňte tento rok čižmičky láskou, starostlivosťou a dobrotami, ktoré nielen chutia, ale aj prospievajú.

Nezabúdajme, že zdravie je ten najväčší dar, aký môžeme darovať!